Die Jojo-Zeiten sind endgültig vorbei: Mit diesem Ernährungsplan hält Britney Spears ihr Gewicht.
Britney Spears trainiert täglich: Schwimmen, Herz-Kreislauftraining, Yoga, Tanzen und Gewichteheben hält sie fit. Angeblich soll Britney Spears bei fünf Fitnessclubs Mitglied sein, damit sie spontan trainieren gehen kann – egal wo sie ist. Gemeinsam mit ihrem Trainier Tony Martinez legt sich 40-minütige High Intensity Workouts ein. Martinez brachte einst auch Janet Jackson in Topform. Er hält nicht viel von Crash Diäten und setzt bei seinen Kunden auf langsamen, aber dauerhaften Gewichtsverlust. Britney ist das lebende Beispiel: Seit Jahren hält sie nun ihr Gewicht.
Hi Protein – Low Carb
Dem Now Magazine verriet ein Insider, dass sich Britney einen strikten Fit-Plan hält: Kaum Kohlenhydrate, viel Eiweiß – so lautet ihre Figurformel.
Britney liebt es ausgiebig zu frühstücken: Unter der Woche startet sie ihren Tag mit einer Eierspeise aus Eiweiß, Vollkorntoast und Proteinshakes. An den Wochenenden kommen Eier, Speck und Brot auf den Teller. Solche Sünden trainiert sie dann im Fitnessstudio ab.
Zu Mittag isst Britney Salate mit Proteinquellen wie Fisch oder Geflügel – gefolgt von einem Smootie. Abends gibt es gegrilltes Huhn, Lachs und viel Gemüse und Salat.
Auch wenn sie gerne snackt, hat sie Frappuccinos, Chips, Pommes und Burger aus ihrem Speiseplan verbannt. Wenn Sie sich ein Stück Pizza oder einen Schokoriegel genehmigt, wird im Fitnesscenter umso härter trainiert. Um den Hunger zwischendurch zu stillen, isst sie Joghurt mit Granola und Früchten, Nüsse und Mandeln.
