gesunde-kueche 08. Februar 2016|13:47 Uhr Diashow Gesund, oder nicht gesund? Gesund, oder nicht gesund? Gesund, oder nicht gesund? Gesund, oder nicht gesund? Vollkornprodukte © Getty Images Vollkornprodukte enthalten viele Ballaststoffe. Aber nicht überall wo Vollkorn draufsteht, ist auch Vollkorn drin. Vollkornprodukte im Supermarkt sind verarbeitete Produkte, die in den meisten Fällen nicht mehr als gesund gelten können. 1 / 12 Muffins © Getty Images Muffins gelten als gesünder als Schokoriegel und dergleichen. Dabei sind sie kleine Kalorienbomben. Zwischen 400 und 800 Kalorien hat das Stück. Als Regel gilt: Um so mehr Zutaten verwendet werden, umso mehr Kalorien. 2 / 12 Bananenchips © Getty Images Diese Scheibchen werden frittiert. Eine handvoll Bananenchips enthält etwa 10 Gramm gesättigter Fettsäuren. Greifen Sie lieber zu frischem Obst! 3 / 12 Getrocknete Früchte © Getty Images Getrocknete Früchte sind tatsächlich nur gesund, wenn man sie selbst trocknet. Im Handel wird den Produkten oft Zucker zugesetzt, um den Geschmack zu verbessern und Schwefel, um die Farbe zu erhalten. 4 / 12 Erdnussbutter © Getty Images Nüsse gelten als gesund, aber ihre Verarbeitung weniger. Als Butter enthalten sie weniger gute Fette, aber dafür mehr schlechte. Zusätzlich werden Konservierungsmittel, Salz und Zucker hinzugefügt. 5 / 12 Müsliriegel © Getty Images Müsliriegel ersetzten weder ein vollwertiges Frühstück, noch sind sie gesund. Sie enthalten bedenklich viel Zucker. 6 / 12 Müsli © Getty Images Auch bei Müsli sollten Sie vorsichtig sein. Fertigmischungen enthalten oftmals viel Zucker. Stellen Sie lieber Ihre Lieblingsmischung selbst mit Haferflocken, frischen Früchten und Yoghurt zusammen. 7 / 12 Popcorn © Getty Images Mikrowellenpopcorn enthält Diacetyl, welches als Butteraroma verwendet wird. Die Dämpfe dieses Stoffes sind jedoch schädlich, da sie die Lungenbläschen verstopfen. 8 / 12 Smoothies © Getty Images Smoothies gelten als besonders gesund. Das sind sie auch, wenn sie selbst gemacht werden. Gekaufte Smoothies können jedoch nie so frisch sein, wei selbst gemachte und enthalten meistens mehr Zucker. 9 / 12 Thunfisch-Sushi © Getty Images In diesen kleinen Häppchen ist bedenklich viel Quecksilber enthalten. Ein übermäßiger Verzehr von Quecksilber kann zu Gehirnschädigungen führen. 10 / 12 Tiefkühlprodukte © Getty Images Tiefkühlwaren sollten eine absolute Notlösung sein. Hier handelt es sich um verarbeitete Lebensmittel, zu denen Salz, Fett und Zucker hinzugefügt wurden. Nährstoffe und Vitamine sollten Sie lieber woanders suchen. 11 / 12 Diätprodukte © Getty Images Light Produkte enthalten zwar weniger Fett, aber dafür umso mehr Zucker. Greifen Sie lieber zu den normalen Yoghurts! 12 / 12 Top Magazin-Stories Jetzt ist es offiziell! Das ist das günstigste Reiseziel der Welt Darum sollten Sie etwas Salz in die Waschmaschine geben Winterjacke richtig reinigen: Die besten Tipps und Tricks Sixpack mit 64: Diese Influencerin geht mit ihrem Geheim-Tipp viral Drei Sommerreiseziele in Europa abseits des Massentourismus Wie wichtig ist Sex in einer Beziehung? Christina Stürmer: "Ich habe nach Veränderung gelechzt" Das beste Reiseziel 2024 haben Sie wahrscheinlich noch nie besucht Darum sollten Sie in der Karwoche keine Wäsche waschen Stars erklären Nippelblitzer-Look zum Megatrend