Aufgedeckt!

Die acht größten Ernährungsmythen

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Unsere Ernährung wird von vielen fehlerhaften Fakten gesteuert

Vor allem bei einer Diät ist man oft unsicher, welche Lebensmittel tatsächlich ungesund sind. Man denkt, dass ein Lebensmittel entweder völlig gut oder schlecht für die Gesundheit ist. Zusätzlich werden viele Informationen über die gesundheitsschädigenden Lebensmittel aufgebauscht und dadurch werden die Leute verunsichert. Denken Sie aber daran, dass uns Nahrung nicht nur sättigen oder Energie geben soll. Essen muss auch Freude, Genuss und Spaß bereiten. Glauben Sie daher nicht alle Ernährungsmythen, sondern gönnen Sie sich auch mal etwas. Bei Unsicherheit informieren Sie sich am besten bei einem Mediziner.

Diese Mythen haben Sie bestimmt schon öfters gehört

8 Mythen über unsere Ernährung 1/8
Schokolade ist ungesund
Bei vielen Diäten wird Schokolade komplett vermieden und als ungesund gesehen. Aber vor allem dunkle Schokolade mit hohem Kakaogehalt wirkt sich positiv auf unser Herz-Kreislaufsystem aus. Außerdem zeigt eine Studie, dass helle Schokolade auch gesund für unser Herz ist.
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